Yoga, Pranayama & Meditation

Yoga, Pranayama & Meditation

Let's Get Together

Yoga är en som godisbutik av metoder vi kan använda för att utvecklas och komma i balans. Här kan du läsa om vad yoga är och vilka former jag undervisar i.

Hatha Yoga

 

Syftet är att skapa inre balans genom att träna kroppen och därigenom nå sinnet.

De fysiska positionerna hålls mer statiskt än i mer flödesorienterade yogaformer, och det är ett lugnare tempo.

Mer om Hata Yoga

Jani Kama Yoga

 

Jani Kama är yoga med fokus på bäckenbottenträning, core- och höftöppnande asanas samt blodcirkulation, för utveckling av den kvinnliga sexualiteten.

Mer om Jani Kama Yoga

Yin Yoga

 

Landa i ett skönt, avslappnande yin yoga pass där vi ligger 3-5 minuter i varje position. Vi försöker låta både det fysiska och det mentala släppa helt.

 

Mer om Yin Yoga

Vad är Yoga

 

Det vi i västvärlden idag kallar yoga är egentligen bara en del: asanas, de fysiska övningarna. Yoga som begrepp är större än så. Det är ett brett spektra av metoder mot inre utveckling, som alla samarbetar med varandra.

Läs mer...

Vad är meditation

 

Meditationens syfte är att stilla de tankar som mer eller mindre automatiskt och konstant invaderar vår hjärna och upptar vårt fokus.På så vis blir vi mindre känslostyrda och mer medvetna.

Läs mer...

Copyright @ All Rights Reserved